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esercizi di Kegel, noto anche come la formazione dei muscoli del pavimento pelvico, sono semplici premere e rilasciare esercizi per i muscoli del pavimento pelvico per contribuire a rendere più forti.

Un pavimento pelvico debole può causare problemi tali da non essere in grado di controllare il vostro intestino o vescica. Così, facendo Kegel può contribuire a migliorare l'incontinenza urinaria. Sia gli uomini che le donne possono fare esercizi del pavimento pelvico.

Molti fattori possono causare il pavimento pelvico nelle donne indebolire come la gravidanza, parto, invecchiamento e aumento di peso. Gli uomini inoltre verificare questo anche a causa di invecchiamento o se l'uomo ha avuto un intervento chirurgico prostrato.

Kegel Guida vi fornisce gli strumenti di base per aiutarvi a completare gli esercizi Kegel. Con guida Kegel, si otterrà un interfaccia facile da usare, una zona per impostare le settimanali / giornaliere promemoria illimitate, un tracker di progresso, e una serie di audio e visivi utili a completare comodamente qualunque momento il vostro allenamento e ovunque.

Gli esercizi di Kegel può essere effettuata anche a mani libere avviando il timer e ad ascoltare le audio guide.

 
 Caratteristiche  

&Toro; Impostare la velocità e la durata del timer.
&Toro; Selezionare audio, guide visive o vibrazioni per aiutarti a completare il vostro allenamento.
&Toro; Impostare promemoria giornalieri / settimanali.

Se avete, commenti, domande o dubbi, non esitate a contattarci al appincept@gmail.com.

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Impostare promemoria e gli esercizi di Kegel completi con l'aiuto della Guida Kegel.

Kegel Guide - Kegel exercises

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